髪が薄いと指摘されてマッサージと運動で改善しました

 承認 48歳で、事務系のパートで働いている主婦です。48歳といえば、いわゆる更年期にそろそろ突入する年齢です。先日もそのことで、仕事仲間と話していて、何気なく、最近髪にボリュームが出ないと言ってしまいました、するその人は声をひそめて、何だか薄いところがあると言います。

 鏡でよく見ると、確かにその部分だけ、髪の密度が低くなっているように見えます。この前美容院に行った時には、特に何も言われなかったのですが、何だか気になるので、ネットで情報収集をしてみることにしました。

 まず頭皮の血行をよくしようと思い、それまでおざなりだったシャンプー後のマッサージを、念入りにしてみることにしました。他にも食生活を変えるとか、生活習慣を変えるなど色々あったのですが、元々がずぼらなので、そう何もかにも一緒にできないと思い、まずシャンプー後の頭皮マッサージを続けることにしました。

 特に薄くなっていると思われる部分は、トニックをもみ込むようにして念入りに行いました。またその時初めて気づいたのですが、更年期の症状というのは、実に様々です。ほてりやのぼせについては知っていましたが、腹痛とか便秘、頻尿なも更年期障害の一つとして起こるらしいのです。そういえば最近、お通じがあまりよくないことがあったので、こういう点についても、気をつけようと思いました。

 さて頭皮マッサージですが、最初はあまり効果がなく、やはり仕方ないのかなと思っていたところ、10日ほど経って薄毛が改善されたように感じられました。恐らく発毛の時期と関係があったのかもしれません。また運動も始めました。これは簡単なストレッチとか、縄跳びなどですが、体を動かしていると気持ちがよく、またダイエットにもなるため、1日30分くらいは運動することにしました。

 最初は夫も子供も、不思議そうな顔をしていましたが、そのうち子供からは、お母さん明るくなったみたいと言われ、また夫も、ボディラインがすっきりして来たと言われました。その後しばらくして、例の仕事仲間から、最近若々しく見えると言われたので、すべては薄毛を指摘してくれたおかげだと答えました。一応の目的を果たせたので、今度は食生活の改善にチャレンジしようかなと思っています。

 子供のお弁当作りもなくなりますし、夫婦二人の生活になりますので、夫と自分のために健康にいい物をピックアップして、更年期障害の改善のみならず、生活習慣病の予防に役立てればなと考えています。

 現実を写したガラス

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